درمان پوست خشک و نکاتی که به شما نمی گویند!

گاهی اوقات پوست صورت یا سراسر بدن بسیار خشک می شود که باعث اضطراب و نگرانی می شود. خشکی پوست معمولاً یک مشکل جدی نیست ، اما اگر درمان نشود ، می تواند مشکل ساز باشد و عوارض جانبی زیادی ایجاد کند. در بیشتر موارد ، این مشکل به دلیل عواملی مانند هوای گرم یا سرد ، رطوبت کم و رسیدن آب ناکافی به پوست رخ می دهد. کارهای زیادی می توانید برای بهبود پوست خود انجام دهید ، از جمله استفاده از مرطوب کننده ها و عدم استفاده از صابون ها و شوینده ها که باعث خشک شدن پوست شما می شود. اما گاهی این عارضه بدتر می شود و به هیچ وجه درمان نمی شود. در این موارد ، ممکن است به متخصص پوست نیاز باشد.

علت خشکی پوست چیست؟

پوست بدن به دلیل کاهش ترشح سبوم توسط غدد پوست خشک می شود ، در این صورت به عوامل محیطی و برخی مواد حساس می شود. هوای سرد یکی از دلایل اصلی خشکی پوست است. پوست خشک می تواند ارثی یا ژنتیکی باشد. استفاده از صابون های قوی ، میزان رطوبت ، قرار گرفتن بیش از حد پوست در معرض نور خورشید ، اختلالات و کم کاری تیروئید ، دیابت و استفاده از داروهای خاص مانند دیورتیک ها ، ضد اسپاسم ها ، آنتی هیستامین ها ممکن است در خشکی پوست گنجانده شود.

درمان پوست خشک و نکاتی مهمی که باید بدانید!

صبح و عصر از مرطوب کننده استفاده کنید

پس از تمیز کردن پوست و استفاده از مرطوب کننده یا تونر ، بلافاصله از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست شما هیدراته بماند. اگر پوست شما خشک است ، توصیه می شود شب و روز از مرطوب کننده استفاده کنید. با یک لایه روغن صورت ، ترجیحاً ترکیبی از روغن های طبیعی شروع کنید. سپس از مرطوب کننده قوی مخصوصاً در شب استفاده کنید.

یک ماسک آووکادویی غنی و خامه ای درست کنید.

اگر به دنبال ماسکی برای خشکی پوست صورت خود هستید ، ما ماسک آووکادو خانگی را به شما پیشنهاد می کنیم. برای تهیه این ماسک صورت ، نصف آووکادو را پوره کرده و با یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید.

برای پوست های بسیار خشک ، می توانید یک قاشق غذاخوری عسل نیز به آن اضافه کنید. این ماسک را روی صورت خود بمالید و بعد از 15 تا 20 دقیقه صورت خود را بشویید. پوست شما نیاز به آبرسانی دارد ، اما می توانید با مرطوب کننده معمولی خود اثر هیدراتاسیون و هیدراتاسیون ماسک را دو برابر کنید.

برای درمان خشکی پوست از جو دوسر استفاده کنید.

افزودن یک فنجان بلغور جو دوسر به آب در وان آب گرم باعث خشکی مجدد پوست خشک می شود. بلغور جو دوسر آرام بخش است و به حفظ رطوبت جذب شده توسط آب حمام بر روی پوست کمک می کند.

ماسک صورت با زردچوبه

زردچوبه حاوی یک ماده فعال به نام کورکومین است که خواص زیادی دارد. این ترکیب سلامت پوست را بهبود می بخشد. زردچوبه خاصیت ضد پیری دارد و زخم ها را التیام می بخشد. استفاده موضعی از زردچوبه بر روی پوست می تواند سلول های پوست را مرطوب و جوان کند. ساین باعث بهبود بافت پوست و همچنین روشن شدن رنگ پوست می شود. این ماسک را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. مراقب باشید که ماسک روی لباس های شما نریزد ، در غیر این صورت لکه می شود.

از شکر و روغن زیتون یک اسکراب طبیعی تهیه کنید

یک اسکراب لایه بردار طبیعی با ترکیب روغن زیتون و شکر درست کنید. برای تهیه این اسکراب ، نصف فنجان شکر را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. همچنین می توانید یک اسانس مانند اسطوخودوس به آن اضافه کنید که عطر طبیعی به ترکیب می بخشد و آرامش می بخشد. این اسکراب را با دقت روی پوست بمالید و سپس صورت خود را با آب بشویید. در نهایت ، از یک مرطوب کننده آرامش بخش استفاده کنید تا اثر این لایه برداری را بیشتر روی پوست خود نگه دارید.

پوست خود را با ماسک خانگی عسل و جو دوسر بپوشانید

جو دوسر یک اسکراب یا ماسک فوق العاده است. دو قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر را با یک قاشق عسل و کمی آب مخلوط کنید. بهتر است این مخلوط را کمی گرم کنید و سپس روی پوست بمالید. می توانید از آن به عنوان لایه بردار استفاده کنید و بلافاصله پوست خود را با آب بشویید یا به عنوان ماسک آرامش بخش و مرطوب کننده ، پوست خود را بعد از 15 تا 20 دقیقه بشویید.

حوله های خود را تازه کنید

صرف نظر از نوع پوست شما ، باید حوله های خود را مرتب عوض کنید. باکتری ها می توانند به راحتی روی سطح این موارد جمع شوند و خطر تحریک یا جوش روی صورت را ایجاد کنند.

سرکه سیب

سرکه سیب حاوی اسیدهای نرم است که PH پوست را در محدوده طبیعی تنظیم می کند. بر اساس یک مطالعه ، شستن صورت با صابون و استفاده از لوازم آرایشی می تواند pH پوست را افزایش دهد که باعث خشک شدن پوست و عوارضی مانند اگزما و روزاسه می شود. سرکه سیب می تواند pH طبیعی پوست را بازگرداند. این ترکیب را یک یا دو بار در روز برای از بین بردن خشکی پوست استفاده کنید. یک یا دو بار در هفته کافی است از سرکه سیب برای پوست خشک استفاده کنید.

جلوی تابش نور خورشید را بگیرید

قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش به سطح پوست شما آسیب می رساند. این امر نه تنها خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد ، بلکه پیری و خشک شدن پوست شما را نیز تسریع می کند. وقتی می خواهید مدتی بیرون بروید ، مطمئن شوید که پوست شما به خوبی در برابر نور خورشید محافظت شده است. توصیه می شود هر روز از کرم های ضد آفتاب با SPF حداقل 30 ، آفتابی یا بارانی استفاده کنید.

ژل آلوئه ورا خشکی پوست را درمان می کند

اکثر مردم تصور می کنند که ژل آلوئه ورا برای تسکین آفتاب سوختگی مفید است ، اما می تواند در ماه های خشک زمستان نیز مفید باشد و می تواند خشکی پوست را درمان کند. مطالعات نشان می دهد که آلوئه ورا می تواند قرمزی و التهاب مرتبط با خشکی بیش از حد پوست و حتی علائم پیری و جوش را کاهش دهد. پوست برخی افراد در برابر تماس با آلوئه ورا حساس می شود. بنابراین قبل از استفاده از آلوئه ورا در ناحیه وسیعی از پوست ، آن را در ناحیه کوچکی از پوست خود امتحان کنید.

آب هندوانه

هندوانه یک میوه تابستانی محبوب با محتوای آب زیاد و سرشار از ویتامین هایی است که برای پوست مفید است. ماسک صورت ، تهیه شده با آب هندوانه ، پوست را مرطوب و آبرسانی می کند. بر اساس نتایج مطالعات ، لیکوپن موجود در هندوانه باعث کاهش زبری و خشکی پوست می شود. این ماسک را دوبار در هفته استفاده کنید.

برای پوست های تحریک شده از کمپرس شیر استفاده کنید

شیر حاوی خواص ضد التهابی طبیعی و حاوی اسید لاکتیک است که یک لایه بردار طبیعی و ملایم است. این کمپرس ها را هر بار به مدت 5 تا 10 دقیقه روی پوست قرار دهید. زیرا این کمپرس ها روی پوست تحریک شده و خارش دار بسیار مفید هستند. با این حال ، طبق نظر آکادمی پوست آمریکا ، اسید لاکتیک می تواند پوست ترک خورده را تحریک کند، بنابراین با احتیاط از آن استفاده کنید.

شستشوی زیاد پوست

می دانید که شستشوی پوست حتی برای پوست های خشک ضروری است. اگر درمان خشکی پوست شما را از این مرحله اولیه مراقبت از پوست دور کرده است ، زمان خوبی است که به پاک کننده پوست خود نگاه کنید و بعد از آن استفاده کنید. طبق نظر آکادمی پوست آمریکا ، شما باید دوبار در روز پوست خود را بشویید و بعد از تعریق سریع پوست خود را تمیز کنید.

پس از تمیز کردن مناسب ، از پوست خشک استفاده کنید و به آرامی پوست خود را تمیز کنید. برای پاکسازی پوست بعد از تمرین و ورزش ، از پاک کننده خوبی استفاده کنید که نیازی به شستشو ندارد ، مانند آب میسل. آب میسلار از مولکول های چربی تشکیل شده است که مانند آهن ربا ، خاک ، چربی و آرایش را جذب کرده و آنها را از پوست پاک می کند. بنابراین ، یک سواب پنبه ای را در آب Mislar آغشته کنید. سپس روی پوست خود بمالید تا پوست شما پاک شود و رطوبت و روغنهای مفید آن برای درمان خشکی پوست حفظ شود.

از روغن همراه با مرطوب کننده استفاده کنید

اگر در مورد مرطوب کننده خشک پوست و چربی پوست شک دارید ، توصیه می کنیم از هر دو استفاده کنید. ابتدا چند قطره روغن را روی پیشانی ، اطراف بینی ، گونه ها ، چانه و گردن ماساژ دهید و سپس یک کرم مرطوب کننده بزنید تا پوست شما دوبار مرطوب شود.

کرم ضد آفتاب بزنید

استفاده از کرم ضد آفتاب یک روال خاص برای مراقبت از پوست خشک نیست ، اما از آنجایی که تأثیر زیادی بر سلامت پوست شما خواهد داشت ، می توانیم آن را در هر برنامه مراقبت از پوست قرار دهیم. برای پوست های خشک ، از کرم ضد آفتاب با ضریب محافظت در برابر آفتاب (SPF) 30 یا بیشتر استفاده کنید و سعی کنید این کار را هر دو ساعت تکرار کنید. بعد از شنا یا تعریق ، دوباره ضد آفتاب را روی پوست خود بمالید و سعی کنید از تابش مستقیم نور خورشید خودداری کنید.

آب سیب

عصاره سیب دارای خواص بالقوه ضد چروک و ضد پیری است. پوست سیب حاوی آنتی اکسیدان است که می تواند از پوست در برابر آسیب محافظت کند. با این حال ، شواهد کافی برای تأیید اثر آب سیب در درمان خشکی پوست وجود ندارد. هفته ای یک یا دو بار برای استفاده از این ماسک کافی است.

حمام منظم داشته باشید

مطمئن شوید زمان استحمام روزانه کوتاه است. دوش گرفتن با آب داغ زیاد روی پوست می تواند چربی های طبیعی پوست را خشک کند. توصیه می شود از صابون ملایم و ژل شستشو برای کاهش خطر خشکسالی ناشی از رطوبت استفاده کنید. حوله را بعد از دوش خشک نکنید. این کار به نرم و لطیف نگه داشتن پوست کمک می کند تا خطر خارش پوست کاهش یابد. به محض بیرون آمدن از حمام ، از مرطوب کننده برای مرطوب کردن پوست استفاده کنید ، اما این به پوست کمک می کند تا آب را در آن حفظ کند. بنابراین بعد از حمام بهترین زمان برای لوسیون است.

از بالم لب استفاده کنید

صورت شما تنها جایی نیست که می تواند خشک شود و همچنین باید از لب های خود مراقبت کنید. استفاده از بالم لب یا مرطوب کننده لب برای جلوگیری از خشک شدن پوست مفید خواهد بود. می توانید قبل از رژ لب از بالم لب استفاده کنید تا رنگ لب هایتان زیر آن پنهان شود.

استفاده از شی ‌باتر

روغن های Shibatar مانند روغن طبیعی پوست هستند. این روغن ها به راحتی جذب پوست می شوند و پوست را نرم و مرطوب می کنند. از جمله خواص درخشان تر می توان به بازسازی سد محافظ پوست و خواص ضد پیری ، آنتی اکسیدانی و درمانی آن اشاره کرد.

ماسک موز

موز حاوی پتاسیم و ویتامین هایی مانند B6 ، C ، نیاسین ، روی و اسیدهای آمینه مختلف است که می تواند سلامت پوست را بهبود بخشد. این میوه می تواند پوست خشک را نرم و مرطوب کند. یک یا دو بار در هفته از ماسک موز استفاده کنید.

برای خشکی پوست از لوازم آرایشی استفاده کنید

برای مراقبت از پوست خشک خود هنگام خرید لوازم آرایشی ، به دنبال محصولاتی باشید که دارای برچسب مناسب با این نوع پوست هستند. همچنین تا آنجا که ممکن است محصولات مایع را به پودرها ترجیح دهید ، زیرا احتمال بیشتری وجود دارد که آنها پودر لوازم آرایشی را نسبت به لوازم آرایشی مایع روی پوست خشک قرار دهند. همچنین ، پس از اتمام آرایش ، از اسپری تثبیت کننده آرایش به جای پودر استفاده کنید.

اسکراب شکر قهوه ای

اسکراب صورت با شکر قهوه ای به باز شدن منافذ مسدود شده ، لایه برداری از سلول های مرده پوست و بهبود جریان خون کمک می کند. این به بهبود بافت پوست و جذب بهتر مواد مغذی در روغن مورد استفاده در اسکراب کمک می کند. همچنین می تواند برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست مفید باشد. با این حال ، هیچ شواهد مستقیمی مبنی بر مفید بودن این روش در درمان خشکی پوست وجود ندارد. شما می توانید این اسکراب صورت را حداکثر دو بار در هفته استفاده کنید.

هوای اطراف را مرطوب کنید

کمبود رطوبت در هوا می تواند خشکی پوست شما را بدتر کند. برای مقابله با این وضعیت می توانید از مرطوب کننده های خانگی و همچنین از مرطوب کننده های قابل حمل برای محیط کار خود استفاده کنید.

روغن زیتون

روغن زیتون خاصیت مرطوب کنندگی دارد و پوست را تغذیه می کند. پلی فنول های موجود در این روغن دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند و می توانند از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت کنند. مطالعات نشان می دهد که این روغن به طور معجزه آسایی خشکی پوست را درمان می کند.

مطالعه ای روی موش ها نشان داد که روغن زیتون می تواند به التیام زخم ها کمک کند ، که می تواند خارش و شکنندگی پوست خشک را از بین ببرد. به خاطر داشته باشید که اگر از روغن اسطوخودوس رقیق نشده استفاده می کنید یا مقدار زیادی از آن را روی پوست خود بمالید ، ممکن است پوست شما تحریک شود. به جای روغن اسطوخودوس ، می توانید از روغن های دیگر مانند روغن هسته انگور استفاده کنید. می توانید هر شب قبل از خواب از این روش درمانی استفاده کنید.

از پاک کننده یا محصول لایه بردار حاوی آنزیم های میوه استفاده کنید

آنزیم های میوه می توانند پوست را در فصل خشک نجات دهند. در واقع آلفا هیدروکسی اسیدها برای لایه برداری ملایم پوست و صورت که از سلول های مرده و تیره تشکیل شده است بسیار مفید هستند. دوبار در هفته از پاک کننده یا ماسک حاوی آنزیم میوه استفاده کنید. برخی از این آنزیم ها در آناناس ، کدو تنبل و پاپایا یافت می شوند.

آب لیمو

آب لیمو و عسل از جمله بهترین مواد برای خشکی پوست هستند. این ترکیب نه تنها پوست را مرطوب می کند ، بلکه برای پاکسازی و روشن شدن پوست نیز فوایدی دارد. آب لیمو همچنین می تواند از کاهش چربی طبیعی پوست و آسیب به بافت پوست جلوگیری کند. هفته ای یکبار از این ماسک استفاده کنید.

نه به محصولات بهداشتی قوی!

اگر پوست شما خشک است ، استفاده از محصولات پاک کننده پوست مناسب شرایط شما بسیار مهم است. سعی کنید از آب میسلار برای تمیز کردن پوست خشک استفاده کنید. این محصول نوعی شوینده بدون نیاز به شستشو است که مانند آهن ربا می تواند گرد و غبار و آرایش را از روی پوست شما پاک کند.

هر هفته پوست خود را لایه برداری کنید

سلولهای مرده پوست در سطح پوست ایجاد می شوند و باعث ایجاد بافت پوست می شوند. لایه برداری پوست روشی بسیار مفید برای از بین بردن بافت های مرده و سایر مواد مضر روی پوست است. بنابراین ، برای مراقبت از پوست خشک ، توصیه می شود حداقل هفته ای یکبار از اسکراب صورت استفاده کنید. برای لایه برداری از پوست خشک ، باید به نحوه تاثیر اسکراب روی پوست توجه کنید تا فرمول مناسب استفاده از اسکراب را هر از چند گاهی بیاموزید.